秋冬生まれの3人息子を
妊娠中の時は
毎回暑い夏を過ごすという
過酷なマタニティライフ。
無頓着で無知だった若かりし頃
体調管理には気をつけていたつもり
うん。あくまでもつもり（笑）
暑い中でも
しっかりウォーキングして家事もして
そこそこ動き回っていたけど
基本的に素足スタイル。
そして、頑張ったご褒美に毎日アイス（笑）
±0どころかマイナス。
／
冷やしたらアカンで
＼
と、義母や義母の友人には言われたけど
妊婦健診で通ってた病院からは
特に何も言われてなかったから
というよりも
具体的にどうなるか
という事を教えてくれる人がいなかったから
『冷えたらどうなるの？』
という情報が無く
欲望の赴くままにしてました
（本当にバカチン妊婦やね〜笑）
この時期になると
そんな私の妊娠中の身体と
同じ状態の妊婦さんが多く見られます。
先日お越しくださった
もともと冷え性という自覚がある
妊娠後期の妊婦さんは
妊娠前はちゃんと冷え対策していたけど
湯船につかると湯気で気分が悪くなる
おなかが苦しくてお風呂に浸かれない
暑くて冷たいアイスが欲しくなる
レギンスどころか靴下すら暑くて穿きたくない
・
・
・
など
頭ではわかっているけど
暑さに負けて
冷えを招いてしまうことばかりしてしまう。
お母さんの体が冷えてしまっていると
血液は流れにくい状態。
こむら返り、むくみ、おなかの張り、腰痛など
お母さん自身の身体に影響が出てくる以外に
おなかの赤ちゃんを育てるために必要な
胎盤にも影響が出てきます。
お母さんの体の血流が冷えて
血の巡りが良くない
↓
赤ちゃんに栄養や酸素を与える役割をする
胎盤も同じ状態になる
胎盤は血管のかたまりみたいなもの。
胎盤を介して
赤ちゃんに栄養や酸素を届けたり
赤ちゃんから不要物を排出するため
赤ちゃんの成長と発達のためには
お母さん自身の血流の巡りが重要
／
温かい血液が胎盤に流れていれば
赤ちゃんに栄養と酸素が届きやすい！
＼
だから「冷やしたらアカン」と
口酸っぱく言われるんですね～
そして冷えは、６つのタイプがあるため
≪手足が冷たい≫だけが
冷えているバロメーターになるとは限りません。
手足が温かくても油断禁物です。
そして何よりも
冷えを放置したままでは
子宮筋肉にも血液やエネルギーが巡らず
陣痛が起こりにくかったり
子宮口が開きにくかったりと
赤ちゃんが生まれようとする時に
降りてきにくい体となってしまいます。
せっかくの素敵な出産が
陣痛の長時間戦となってしまうことで
お母さんにとって
「辛くて大変。二度と味わいたくない」
という悲しいイメージが根付くものとなってしまいます。
大変な出産を望むお母さんはいません。
赤ちゃんを感じる出産をするために
身体を冷やさない努力を。
暑さが過酷になってくる時期は
足湯+レッグウォーマー
を習慣づけて過ごすことが
妊娠中の身体に負担にならない冷え対策です。
バスタブにお湯をためて湯船につかり
湯気や息苦しさに耐えながら身体を温めて
入浴後にお風呂掃除をする労力に比べると
足湯でさくっと温める方が
断然いいですよね( ´艸｀)