寝冷えに要注意★

ここ最近の気候は

真夏のように

暑い日が続いたと思いきや

雨が続き

ジメジメ蒸し暑くなったり

朝晩の気温が

また下がってひんやりしたり…

 

体調管理が難しいです。。


この時期の妊婦さんは

妊娠する前よりも

ものすごく暑がりサンになります。

 

寝苦しくて

窓を開けて寝ている方も

多いのでは??

 

妊娠中は血流の巡りが悪くなり

体は冷えやすく、むくみやすくなっています。

窓を開けたり

エアコン・扇風機を稼働させて

無防備に足(特に足首)を

さらけ出した格好で寝ていると……

 

ふくらはぎは冷たくなり

むくみは悪化する一方…

足がだるくてスッキリしない-----

なんてことになりかねません。

 

最近ケアさせていただいてる

妊婦さんの足は

ほとんど冷たくて

ふくらはぎがカチコチですwww

 

お母さん自身のからだを

冷やしてしまってると

赤ちゃんがいるおなかの中も

ひんやりしてしまい

お腹が張る原因にもなります。

 

この暑い時期に

体を温めるというのは酷!!!と

思われるかも知れませんが

お母さんにとっても

赤ちゃんにとっても大事なことです★

 

せめて足首だけでも

薄手のレッグウォーマーを着用して

寝冷えしないように

気をつけましょう(・ω・)


 

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