産後のからだ

妊娠中のからだの不調は

出産したらマシになると

思われがちですが……

 

逆…です。。。

 

産後のママさんのからだは

想像以上にガッチガチです。

 

産後はとにかく

体重や体型を戻すことに

意識が向きがちですが

まずリハビリです!!

 

リハビリなんて大げさなー

なんて思うかもしれませんが

大事なことです☆

 

妊娠で骨盤が広がり

体の靭帯が緩みまくり

内臓を支えている

インナーマッスルも衰えたまま…

 

そんな状態の体に鞭打って

過ごしていたら

気づいて時には

かなりボロボロで

 育児どころじゃなくなってる

なんてことになりかねません。

 

せっかく産まれてきてくれた

愛しい我が子のためにも

育児生活を楽しむためにも

まずはきちんと

自分自身のからだと向き合い

骨盤をケアし

ユルユルになっている

インナーマッスルも鍛えなおし

からだの回復を優先にしてあげてください。