約1週間帰省し、
充電して戻ってきました♪
金沢は寒かったっっ!!
11月であんなに寒かったかな・・・・
そんなことも忘れてしまうぐらい
すっかり彦根に馴染んできた
って証拠かぁ~
話は変わって、
冷え症さんには、3つのタイプがあるって
知ってますか??
1つ目のタイプは
≪手足が冷たく、常に冷えを感じるタイプ≫
こちらは、自覚症状がしっかりあるため
日頃のケアも行うなどして、
冷え対策が出来るため、まだいい方です。
(内臓も冷えてるので、身体的には良くありませんがww)
何のケアもないまま放っておくと…
2つ目のタイプ。
≪冷えが進み過ぎて、冷えを感じることが出来ないタイプ≫
これは、自分が冷え症という事を
自覚していない方が多いため、
身体を冷やしやすい生活をしている傾向があります。
冷えで血の巡りが悪くなっても、
それを感じることが出来なくなってしまい、
内臓も極度に冷えたままになり、
身体のトラブルが改善されない状態です。
この悪循環が続くと…
3つ目のタイプ
≪冷えが極度に進んで、逆に手足がほてるタイプ≫
最も冷えが進んでる状態です。
人間の本能には
「恒常性」
という働きがあります。
身体が様々な環境の変化に対応して
生きるために、体温を一定に保ったりする働きです。
冷えが極度に進むと、恒常性が働き
冷えている部分を発熱させます。
このため、手足がほてっているという事なのです。
手足がほてるのは、
恒常性を働かせるぐらい
冷えてしまっているという事です!!
先日、お隣のお隣の??野洲市から、
お時間かけてお越し下さった妊婦さんは、
まさに3つ目のタイプの方でした。
カウンセリングでは、
足のむくみとこむら返りが
1番困っている悩みだとお話下さいましたが、
足は常にぽかぽか温かいと…。
触ってみると、確かに温かい。
でも、腰も時々痛む時があると言っていたので、
3つ目のタイプかな??と思いながら
ケアを行っていくと…
筋肉は素直!!
ふくらはぎ・腰回り・お尻~太ももにかけて
すべての筋肉が冷えて硬い状態でしたので、
そこを重点的にボディーケアを行いました。
お帰りの際に、冷え対策に
日常のケアと、
セルフストレッチを
アドバイスさせていただきました。
外はもうすっかり冬らしくなり
身体が冷えやすい季節です。
ココまで冷えが進む前に、
足湯・半身浴・適度な運動など行い、
冷え取りしていくことは、
お母さん自身にも、おなかの赤ちゃんにとっても
非常に大切な事です。
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